抓浪
這是衝浪的幾個難關之一，海浪的智慧，是了解那一個浪要或不要，和何時開始划水，要划多快，這些都是沒有人能教你的，只有當你和浪相處一段時間後才會了解的。
當你可以抓到浪時，你會想試著站起來，划水前進讓白浪抓到你，當你開始被海浪推動你時，試著站起來。這個動作是困難的，最好是在岸上先作練習，讓自己很上手時，再試著到海面。
腳站的位置是要點，確定你的後腳接近板尾和你的前腳在板子的中間，把板子放在沙灘上 (記得要先挖幾個洞，這要才不會傷到你的 Fin)，然後在沙灘上練習你站起來的位子，並確定你每次站起來的位子，都在同一個地方。

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